如何给瑜伽球充气？对于练瑜伽爱好者来说， 瑜伽球是必不可少的一个工具。 那么， 在使用过程中， 瑜伽球应该怎样充气呢？ 给瑜伽球充气时要注意些什么事项呢？ 爱美减肥网， 为网友解决一切减肥问题。 本专题将告诉你怎么给瑜伽球充气， 以及给瑜伽球充气时需要注意的事项。 正确地给瑜伽球充气， 可以延长瑜伽球的使用时间。 瑜伽球怎么充气？ 其实给健身球充气， 就跟给篮球或者自行车车胎充气是一样的方法。用专门的充气设备，根据球的大小需要来充气， 如果气太足， 瑜伽球会变得很硬， 不利于练习， 也不利于瑜伽球的保养， 因此可以释放一部分气来调整球的硬度， 这主要根据练习者的练习...

　　对于练瑜伽爱好者来说， 瑜伽球是必不可少的一个工具。 那么澳门威斯尼斯， 在使用过程中， 瑜伽球应该怎样充气呢？ 给瑜伽球充气时要注意些什么事项呢？ 爱美减肥网， 为网友解决一切减肥问题。 本专题将告诉你怎么给瑜伽球充气， 以及给瑜伽球充气时需要注意的事项。 正确地给瑜伽球充气， 可以延长瑜伽球的使用时间。 瑜伽球怎么充气？ 其实给健身球充气， 就跟给篮球或者自行车车胎充气是一样的方法。用专门的充气设备，根据球的大小需要来充气， 如果气太足澳门威斯尼斯， 瑜伽球会变得很硬， 不利于练习， 也不利于瑜伽球的保养， 因此可以释放一部分气来调整球的硬度， 这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。 瑜伽球充气的方法 ①先将球上的“白色气塞” 拔下来澳门威斯尼斯。 ②再用“双头脚踩打气霸” 的小号“气针” 插到球上的气孔里， 直接打气就可以了。 ③打完气后， 迅速把气塞塞回即可。 看看自己坐在球上， 大腿保持水平， 膝盖成 90 度夹角， 双脚平放在地板上， 若能很容易很舒适的维持这种姿势， 那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己。 瑜伽球充气时的注意事项 一般来说， 球灌到八成就可以了， 这样瑜伽球有弹性， 方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。但应该注意的是长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低， 一般瑜伽球的使用寿命是一到两年， 这与使用和保养及球本身材料的质量有关， 因此需定期检查球的大小、 硬度， 确保练习时， 球的充气程度合适， 以及使用的安全性。 专家观点 瑜伽运动既休闲又健康， 还能够锻炼身体。 减肥不是一朝一夕的事， 想要成功的减肥需要持之以恒， 所以任何减肥方法都好， 最好不要两天打渔三天晒网。