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每天花半个小时练瑜伽一个月后就能有很好的身材瑜伽过程中的常见问题，正确对待，在之前的瑜伽课堂上，我发现很多初学的同学经常会问我一些问题，比如身体的柔软度不太够，很多动作无法一步到位。这时候不能操之过急，要循序渐进，放松...
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07 2023-10
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07 2023-10
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07 2023-10
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澳门威斯尼斯SURYANAMSKAR（拜日式）——对老师的崇敬Suryanamaskar 也知道 Sun Salutation 是一个动态的姿势序列，在开始体式练习之前作为一种仪式完成。这些连续姿势的练习是一种动态冥想...
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07 2023-10
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07 2023-10
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