如何理解瑜伽练习中的放松？进到mysore教室练习差不多一个月时，每次Shine老师辅助他做完双角式C之后，花花的肩胛骨总会不舒服，便询问老师今后是否可以不辅助他。

　　可是，老师似乎没太在意这个问询，一如既往地辅助他做这个体式。花花心里有点不解，但也不好说什么。

　　最初接触阿汤时，他坦言对阿汤存有一些偏见，比如他在健身房跟随老师练习瑜伽时，都会放音乐。于是，没有音乐的阿汤，让他感觉怪怪的。

　　平时上其他瑜伽课，基本都是全部做完右侧的体式，再做左侧。阿汤不同，每个体式都是先做右侧，再做左侧，他也有点不太适应。

　　后来，他接触某位知名阿汤前辈的网课，试图跟着口令课进行练习。他发现怎么这个序列的练习如此艰辛，很多体式都进不去，比如单腿站立腿上提式，半莲花前屈式等。

　　可是兜兜转转，花花还是选择继续练习阿汤。从南京搬到杭州之后，他也在寻找适合自己的mysore教室。

　　一开始拜访的mysore教室，让他内心有些小忐忑。首先，代课老师是个外国人，不会讲中文，他担心沟通不顺畅。第二，教室里有几张普拉提床，这似乎破坏了他印象中阿汤传统教室的氛围。

　　根据他的观察，Shine老师主打的教学理念叫“放松”。花花会把放松理解为松懈，即什么都不做，后来才发现放松并不等同于松懈。

　　当Shine老师辅助他做双角式C时，会不断提醒他放松。最初，他会感受到肩膀疼，并回复老师自己已经放松了澳门威斯尼斯，但其实放松的程度应该不够。

　　如今再看放松，花花发现，也许可以从多个角度理解放松。比如，老师口中的放松，其实代表着练习者什么都不想，不去想体式的细节，不去想身体哪里会疼，只是呼吸，在老师的引领下，可能就做到体式了。

　　此外，在花花眼中，放松可能是一种信任，当他完全臣服于老师时，会卸下内心的抗拒和防御，体式也就水到渠成般做到了。

　　随着在教室练习时间越来越多， 花花发现此前因为肩胛骨疼跟老师有点意见分歧这件事情澳门威斯尼斯，他有了其他想法，似乎不能理解自己当时对于老师的不满。

　　“我感觉自己的内在会生出一些果实，那些果子不是我摘的，而是我骨子里长出的果实。”花花慢慢陈述着这种放下的感觉。

　　听起来很神奇，当他决定放下的时候，竟然内在还会有新的收获。看来放下并不等同于失去，反而可能得到更多。

　　若您也想见证神奇澳门威斯尼斯，那么就规律熬汤吧！我坚信，练习一定不会亏待虔诚的熬汤人，fighting！