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　　瑜伽微博瑜伽微群《瑜伽自学百科全书》箴言摘录 谨以此文献给活力知性、健康人文、智慧优雅的你 1、广义上瑜伽是哲学狭义上瑜伽是一种精神和肉体结合的运动 2、练习瑜伽的目的是用来增进人们的身体澳门威斯尼斯wns675入口、心智和精神的健康它可以整合生活中的所有层面包括环境、体能、情绪、心理和精神可使自我与外部世界达成统一解决内心的冲突帮助人们充分发挥自身的潜力。它暗示用一种生活方式约束自己也统一所有的事情澳门威斯尼斯wns675入口。 3、瑜伽的关键词是和谐 4、瑜伽是不借助外力而使人们在压力下保持轻松的自疗方法。 5、瑜伽是伸展运动但不只是能够做各种高难度的身体动作而是更注重人内在心灵的练习法它追求的是身心融合。 每日瑜伽箴言 1、仅仅是披着瑜伽修行者或隐居者的外衣即使你整天谈论瑜伽也无法使你获得成就。只有不断的练习才是成就的秘诀所在--《哈他瑜伽之光》 2、大脑具有双重性--纯净与不纯净。当人从中完全解脱出来之后大脑就是纯净的但当大脑与混为一体时则是不纯净的。通过大脑的静止从懈怠和纷扰中解脱出来修行者也就达到了入定的最高境界。 3、在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康感觉身体轻便稳健、脸色红润、声音优美、身体气味芬芳从中解脱出来。 4、不嗔怒能舍宁静平和不诽谤慈悲不贪婪温和谦虚稳重这种神圣的禀性引导走向解脱。--《薄伽梵歌》 5、瑜伽修行者从不忽视或自己的身体或精神而是非常珍视他们。对于他来说身体不是他精神解脱的障碍也不是他堕落的缘由而是他达到完美境界的工具。 6、我对宇宙万有一律等量齐观既无所恨亦无所爱然而那些以虔诚心礼敬我的人他们在我心中我也在他们心中。 7、瑜伽修行者相信每个生物都拥有与自己相同的生存权利。他认为他就是为帮助别人而生的他用愛的眼睛看待一切生物。 8、尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体但是他不仅仅追求身体的完美同时也追求感官澳门威斯尼斯wns675入口、