越怕老越容易得痴呆！耶鲁医学博士警告：有件事比戒烟还重要。她是一个研究领域的领导者和先驱，该领域专注于积极和消极的年龄刻板印象如何影响老年人的健康，并领导世卫组织努力调查年龄歧视对老年人健康的影响。

　　她在 2000 年代初期的研究表明澳门威斯尼斯，对变老持乐观乐观态度的人，比那些对晚年有负面情绪的人平均多活七年半。

　　一旦退休之后，还有人会用力地生活吗？日子会不会越来越不精彩？会不会只能变成脾气暴躁的中老年人？

　　积极的老年人形象很少出现在电影、广告和电视节目中，他们常常会以的女巫、愤怒健忘讨厌的形象出现，这暗示着人们，年老是一件特别值得恐惧的事情。

　　而我们需要更多真实的、正面的例子：比如，当邦妮·加姆斯今年早些时候出版她的作时，她已经64岁了。

　　之前她写了两本失败的书，被出版商拒绝了98 次。然而，第一部成功的小说《化学课》已经已成为今年夏季大热，登上畅销书榜首，并马上就要拍一部全明星电视剧。

　　另一位大器晚成者是美国女商人、室内设计师和风格偶像 Iris Apfel，她在100岁时仍然是艺术和时尚界的活跃灵感。

　　Levy 博士的新书《打破年龄密码：您对衰老的信念如何决定您的寿命和健康状况》向我们展示了如何将消极心态转变为能够延年益寿的良好态度。

　　“在我进行的一项又一项研究中，我发现对衰老有更积极看法的老年人，更有可能从严重的残疾中康复，他们的记忆力更好，他们走得更快，而且他们的寿命更长澳门威斯尼斯。”

　　请您主动在任何小说、电视、电影里记下一些中老年人物的形象和性格，无论他们是正面的，还是负面的，找出负面的因素可以帮你了解关于老年都有哪些刻板印象，可以更好地避免这些常见的文化陷阱。

　　Levy 博士的研究表明，通过潜意识地让人们接触“智慧”之类的词，我们也可以激活有关老人的积极印象，并带来记忆力、平衡性、步行速度甚至生活态度的改善。

　　积极的榜样不只是让我们感觉良好；它们实际上通过那些不断成长和实现目标的人的例子来激励我们，改变我们的行为。

　　如果你丢了车钥匙、错过约会或忘记了谁的名字，告诉自己你，这只是一次健忘而已，可能因为你把注意力放在了其他地方。

　　很多时候，老年人在生活、工作和社交方面经常被孤立，应该多参加有不同年龄层次的瑜伽课、读书俱乐部、舞蹈课、全年龄的管弦乐队等。

　　但这不是空洞的幻想，它是佛蒙特州格林斯伯勒澳门威斯尼斯，在那里，利维博士曾停下来与一位 81 岁的当地作家喝自制柠檬水，她与 80 多岁的房地产经纪人一起在里海湖游泳。

　　当老年人和他们周围的社会“以高质量的方式和谐相处”时，利维博士说，这表明“老龄化可以成为一种回馈、一种重新发现、一种生活的盛宴，” 或者——“变老也是一种礼物。”