澳门威斯尼斯wns675入口近代瑜伽的派系分支及其发展历史近代瑜伽的派系分支及其发展历史近代瑜伽的派系分支及其发展历史 瑜伽据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度。公元前1400年雅利安人入侵并统治印度后建立的婆罗门教沿用了瑜伽的修持方法,同样,印度的所有宗派,都以瑜伽作为修行的主要实践法门之一,佛教也一样。而且佛教对瑜伽理论的发展和完善做出了巨大的贡献。瑜伽在佛教中属于修持三学“戒、定、慧”中的“定”的范畴。“定”,就是“禅定”,也是“止观”,就是瑜伽修持。所以,瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的,而YOGA的汉语音译“瑜伽”最早也是出现在汉译佛教经典中。 瑜伽是古印度各宗派...

　　近代瑜伽的派系分支及其发展历史 瑜伽据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度。公元前1400年雅利安人入侵并统治印度后建立的婆罗门教沿用了瑜伽的修持方法,同样,印度的所有宗派,都以瑜伽作为修行的主要实践法门之一,佛教也一样。而且佛教对瑜伽理论的发展和完善做出了巨大的贡献。瑜伽在佛教中属于修持三学“戒、定、慧”中的“定”的范畴。“定”,就是“禅定”,也是“止观”,就是瑜伽修持。所以,瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的,而YOGA的汉语音译“瑜伽”最早也是出现在汉译佛教经典中。 瑜伽是古印度各宗派对自我调制以锻炼身心的功夫的统称,印度佛教亦称禅定为瑜伽,修禅定者被称做瑜伽行者、瑜伽师、瑜伽士(男性)、瑜伽尼(女性)。印度大乘佛教时期的中后期,出现瑜伽行派,而唐玄奘主要在这一时期入印求法,归国后创建了唯识宗,其理论思想根基主要来源于印度瑜伽行派。玄奘大事的高徒窥基在《唯识记述》首次解释“瑜伽,义为相应,有与境、行、理、果、所化机感相应五种义”。中唐以后,瑜伽一词多见于佛教著论中,但称禅定为瑜伽者仍不多见(密宗除外),宋元以后,瑜伽专用于称密宗,密宗僧被称为“瑜伽僧”由明太祖敕为定制。 下面我为大家介绍一下瑜伽的派系。 1、AnandaYoga 这一派认为身体及灵性上的修习同样重要。必须先洁净和提升能量,为冥想作好充分准备。随着脑海内反复地作提示和肯定,每一个瑜伽姿势最终用以扩阔或提升自我意识。AnandaYoga的另一特色是着重一系列「能量法运动」,要求身体某部位反复收紧及放松,同时配合呼吸方法将能量带至该处。它强调做瑜伽姿势时必须极度放松,从而为其后的冥想做好准备。 2、AshtangaYogaAshtangaYoga 又名PowerYoga,是哈达瑜伽中最讲求体力的。它共有240个瑜伽姿势,以6组动作单元结合呼吸串连起来,藉以提升身体的「热力」,从而强化身体。他们强调力量、柔韧度和元气三者同样重要,因此AshtangaYoga深受运动员或热爱剧烈运动的人所喜爱。 3、IntegralYoga 这派结合所有实践瑜伽的步骤--瑜伽姿势、调息法、无私的奉献、祈祷、唱声、冥想及自省,特别强调瑜伽是以冥想为最终目的,甚于结构的

　　,鼓励学员练习时要「松弛」、「平静」以及「有为」。每一堂瑜伽会长达75分钟,其中45分钟用在瑜伽姿势的锻炼上,紧随是放松、呼吸练习,最后就是冥想部分。具难度之余,却温和而沉静,受喜欢全面地学习传统瑜伽的人士所追随。 4、IyengarYogaIyengarYoga 可说是近年西方最为人熟悉的哈达瑜伽学派。IyengarYoga将瑜伽科学及医学化,藉以改善个人生理及心理上的种种毛病,因此,亦广为医生及物理治疗师所认同。这一派的导师特别强调做瑜伽姿势时手脚澳门威斯尼斯、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合、绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合,对细节的掌握非常注重。 5、KripaluYogaKripaluYoga 常被形容为「动态的冥想」,较少着重锻炼瑜伽姿势时的生理细节,更多注重瑜伽姿势带给人在感情及心理上的反应,因此要求学员保持温柔、慈悲及内省的态度。这一派认为,身体有它的智慧,它会发出信息,提示个人可怎样顺畅地 将瑜伽姿势流畅自然地练习下去。每一个瑜伽姿势都会维持着一段很长的时间,以求发掘或释放被压抑了的情感澳门威斯尼斯。 6、KundaliniYogaKundaliniYoga 历史久远,深信生命的能量隐藏于尾椎部,只要通过各种修行(呼吸、姿势、唱声及冥想),这能量便会被启发、引导至脊椎的各个「气轮」上,而当「顶轮」被打通了,人便能悟道。这一派特别着重几种呼吸的技巧:鼻孔的交替呼吸、缓慢、横膈膜的呼吸,以及一种叫「火焰」的呼吸法。 7、SivanandaYogaSivanandaYoga 在香港一般称为雪山派。结合五项特定的锻炼方法:适当的运动、呼吸、深度放松、素食,以及正面思考和冥想。每一课都有既定的进程,包括呼吸练习、拜日式、12个传统瑜伽姿势以及放松练习。 8、Viniyoga 这一派瑜伽也讲求瑜伽姿势的细节,亦讲求体力和耐力。学习瑜伽,必须以「VinyasaKrama」为原则,即有组织地,结合瑜伽姿势、调息法、冥想、课本研究、辅导、心象、祈祷澳门威斯尼斯、唱声及仪式。 9、BikramYoga 别号「高温瑜伽」的BikramYoga,由BikramChoudhury始创,是近年在健身界中的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行(38oC-42oC),令身体快速提升体,加速排汗及排毒的功能。每 现代学者将瑜伽分为三个时期: 一、前古典时期: 由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。 二、古典时期: 由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来,到了《奥义书》确的记载瑜伽,到《伽梵歌》出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形,瑜伽行法正式订为八支体系。 三.后古典时期: 由“瑜伽经”以后,为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”,密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部,在这些“奥义书”中,纯粹认知,推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法,它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会,才能达到梵我合一的境地。因此,产生出了节食、禁欲,体位法,七轮等,加上咒语、手印、身印、尚师之结合,是后古典时期瑜伽的精华。 19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。

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