适合女性每天练习的8个阴瑜伽动作灵活髋部、舒展肩关节

2023-11-02 03:05:07
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适合女性每天练习的8个阴瑜伽动作灵活髋部、舒展肩关节(图1)

  今天分享一套适合每天练习的阴瑜伽伸展序列,特别适合久坐人群、这套序列能充分伸展肩髋,每个人都适合练习!

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