常州市瑜伽馆湖塘瑜悦瑜伽教培机构瑜伽培训瑜伽是将运动与呼吸联系在一起的一种练习。“运动”可以用多种方式来描述，但为了从解剖学角度理解它，我们需要了解身体的平面以及不同身体部位的运动如何产生，诸如弯曲，伸展以及内旋和外旋等动作。难处不在于从理论上理解这些运动。是将它们应用于不同的身体部位和姿势。通常，一个姿势可以同时进行3个或更多动作。

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