澳门威斯尼斯代表建议在中小学推行“趴睡”变“躺睡” “躺平”午睡难在哪?

2024-06-21 01:15:31
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  澳门威斯尼斯代表建议在中小学推行“趴睡”变“躺睡” “躺平”午睡难在哪?全国代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽发现,我国绝大多数非寄宿制中小学缺乏午休设施,学生多是趴在课桌上午睡,严重影响睡眠质量,不利于大脑发育、骨骼生长、视力保护,这是很多家长的操心事和学生的烦心事。

  她建议,教育部出台相关政策,在原有“睡眠令”的基础上增加“中小学午休管理”细则,将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施,统一推广、分类指导,一地一策、一校一案,并将实施情况纳入各地教育行政部门和学校的考核。

  研究表明,过于疲劳的人午睡之后,学习效率能够高出平均水平13%。这是因为经过前期高强度的脑力劳动,通过午休的缓冲可以消除疲劳,为更好地集中精力学习创造条件。

  中国科学院心理研究所近日发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示,95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。为了有效保护未权益,更好地助推双减政策落地,2021年4月,教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时,有条件的地方和学校,应该保障学生必要的午休时间。

  午休并非新生事物,而是各地学校延续了多年的做法,只是各地在执行上存在不小的差异。从现实来看,保障午休的时间并不难,但孩子趴在桌上睡觉的既有做法一时难以改变。究其原因,大家对趴着睡觉的危害性还认识不足,改变的主观能动性还不强。长期趴着午睡对手、颈、面、肺、脊等身体也会带来伤害。

  从一些地方的试点来看,让孩子趴着午睡改为躺平午睡,实现的难度并不高,可以“有条件利用条件,无条件创造条件”。比如第一批试点“午休课”的学校包括杭州的新华实验小学、德胜小学和永正实验学校等,这些学校要么把一些没有投入使用的教室变成学生们的午睡室,要么因地制宜在教室空地内铺上垫子方便孩子睡觉,还有的定制多功能的午睡床等。当然,还可以把空闲的教师寝室利用起来,解决“硬件不足”的困境。

  眼下,教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确了“做什么”,但对如何做还缺乏考核与约束机制,柔性有余而刚性不足。尤其是午睡的要求尚处于提倡阶段,其间的弹性空间过大,学校的自主权太大,做出较大的改观前景并不乐观。

  当务之急,应在认识到趴睡危害性的基础上,把“躺平”午睡纳入议事日程,规划好时间表和路线图。一方面应当制定科学合理的指南,比如时间、场地等条件要求。另一方面,应辅以相应的保障机制,更好地保护未成年人的身体健康。

  广州市第五中学采用“课室改造”的方式,将学生们的“午休床”分为三种:三张桌子拼一张“床”、四张椅子拼一张“床”和在地面铺瑜伽垫的“床”,从而实现全校初中部近1200名学生的“躺平睡”午休。

  记者在番禺区南雅学校看到,午饭后,同学们齐心协力快速打扫卫生、桌椅往教室两边拉放整齐,铺上垫子,平躺午睡。家长为学生购置睡垫等午休用品,学校则定期消毒课室,组织学生清洁午休用品。

  黄埔区科学城小学有两个校区,采取“一校两制”的措施。学校负责人介绍,北校区场地较大,有80多个教室、17个班级澳门威斯尼斯,因此给每个班都配备了一个空教室,孩子们也都购买了自己的垫子,中午躺睡。南校区的场地非常有限,但目前学校已经得到区政府的支持,马上就要进行改扩建,待工程结束后,也可以全员解决午休躺平睡的问题。

  广东省教育研究院黄埔实验学校目前还在试验探索,学校充分利用舞蹈室、音乐室、科学室等功能课室,让小学二年级和初三年级的学生可以午休平躺睡。午饭后,孩子们来到安排好的功能室,在门外脱鞋摆成一排,进去后铺上垫子开始午睡。学校负责人说,“已经开始定做午休折叠床,预计国庆前可以实现全校躺平睡,冬天睡觉也不会有湿气。”

  荔湾区内的大部分小学都没有专门的午休室。西关培正小学经过多方讨论,反复修改设计,最终定制了一批午休折叠床,长1.7米,宽0.6米,适合绝大多数小学生使用。

  午休时间一到,孩子们来到墙边的午休柜前,解开安全卡扣,小手一拉,柜子便摇身变成了一张“午休床”,再从上方的小抽屉将睡具取出,便可躺下休息,不到5分钟,教室就变成了安静的午休室。午休结束后,同学们迅速整理睡具,经过两次折叠,小床又恢复成小柜子模样。有同学开心地说:“以前趴着睡,睡醒总觉得脖子不舒服,后来躺着睡,舒服但是移桌子也麻烦,现在我们可以躺在折叠床上睡,真方便!”家长也纷纷为学校配置午休折叠床叫好,“孩子在学校午休,可以躺在床上休息1小时,孩子放学时的精神比之前更好了。”

  不爱午睡的孩子,怎么办?“双减”政策要求澳门威斯尼斯,午睡以自愿为原则。海珠区第二实验小学集团针对中午实在睡不着的孩子,开设了午修课。小朋友可自主选择了书法或者阅读课程,还有“与总校长聊天”。有意愿的孩子,可以自主报名,分期分批利用午休时间与校长聊天。总校长刘良华是华东师范大学知名教授、教育专家,孩子们跟校长聊天肯定会获益不少。

  书法课程有专任老师辅导和讲解,孩子们在老师的指引下安静地练习毛笔字。在阅览室,同学们有的围坐在书桌前,有的蜷缩在沙发上,自由阅读。

  四年级的岑东霖表示,自己从小就没有午睡习惯,爸爸妈妈也不会强迫。但过去在学校午托,就一定要睡觉。“我睡不着,就躺床上闷着。”岑东霖说,自己的书写有待加强,学校开设午修课后,他报名了书法课,爸爸妈妈也很支持,起码不用浪费时间了。参加阅读课程的六年级学生简子龙说,自己在家就没有午睡习惯,所以,他想利用午休的时间看看书,这样更有意义,晚上也可以早一点睡。

  羊城晚报记者调查了解到,虽然学校都在想方设法让学生“躺平”,但开学近一月,还没实现午休躺睡的学校仍然不少。这些学校通常面临场地、经费、可持续性顾虑、家长意见不统一等困难。

  不少小学和初中,教室小,40几个孩子坐得满满当当,把桌椅拉到两侧拼在一起,中间空地也不大,而且四五年级的孩子身高大多1.5米以上,两张桌子拼一起才一米多点,不够躺、万一掉下来也危险。

  很多学校功能室不足。校龄长的学校,过去的学校建筑规模就很小,功能室少;人口流入区的学校,学生人数每年攀升,拆了功能室、图书室才够教室,根本没有多的功能室可以开放给学生午睡。

  根据“双减”政策澳门威斯尼斯,午托等课后服务产生的成本,可适当收费。例如越秀区的政策意见为:“校内课后服务产生的成本,包括劳务报酬、场地资源、水电消耗、 固定资产折旧、材料损耗等,由政府、学校、家长共同承担。校内托管服务坚持自愿公益普惠的前提,通过家长承担、社会 资助、财政适当补贴等方式多渠道解决经费来源,多渠道合理分担成本。其中家长承担的托管服务成本分两大类别,一是基本托管:午休托管成本建议5元/生/天,下午托管成本建议:10 元/生/天。”

  “每个学生一天五元,要支付看管午休的老师报酬、空调费、电费等,如果购买垫子或教室改造,这笔钱哪里来?”一位校长表示,教室改造,需要全班家长达成统一,而且孩子们每年换一个教室,其他教室的家长同不同意出资也是问题?

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