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新闻中心 /News 
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24 2024-03
澳门威斯尼斯初级瑜伽动作名称大全（初级瑜伽动作）
澳门威斯尼斯初级瑜伽动作名称大全（初级瑜伽动作）诸多的对于初级瑜伽动作名称大全，初级瑜伽动作这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。 3、控制你的呼吸！身体向右侧弯曲，尽量将右手手掌压向地面或右脚踝背...
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24 2024-03
澳门威斯尼斯wns675入口坚持瑜伽练习43年会是什么样子…
澳门威斯尼斯wns675入口坚持瑜伽练习43年会是什么样子……叫Christy Turlington，10岁开始练瑜伽，现如今53岁的她澳门威斯尼斯wns675入口，保持瑜伽练习43年，不仅成为炙手可热的模特儿澳门威斯...
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24 2024-03
20个经典的瑜伽体式合集打开全身所有经络效果惊人！
20个经典的瑜伽体式合集打开全身所有经络效果惊人！这些体式并非初学者体式，也不是高阶体式，这20个体式是你由初学者到高水平过渡的中阶体式，用心坚持，每天记录自己的感受，你一定会发现，自己的练习进了一大步呢！ 平板支撑...
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24 2024-03
如何练好阴瑜伽？这3个关键要点一定要知道
如何练好阴瑜伽？这3个关键要点一定要知道比如需要长时间保持体式的阴瑜伽，对于身体比较僵硬、脾气比较急躁的人来说，练起来及其困难，一是静不下心来，二是体式做起来比身体柔软的要痛的厉害。 如果我们太快或者投入的太深，内在...
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24 2024-03
3组瑜伽动作
3组瑜伽动作仰卧抬腿瑜伽 仰卧，背部著地，双腿弯曲，并将折叠的毛巾夹在膝盖之间，双臂伸直置于身体两侧的地板上，微微向上挺起；慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿指向斜上方，保持10-15秒，换到另一边重复做，这个动作可锻炼大腿...
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24 2024-03
常见的6种瑜伽呼吸法一呼一吸之间彻底放松身心
常见的6种瑜伽呼吸法一呼一吸之间彻底放松身心劳累过度，睡眠不足和压力大是现代人常见的问题。当然啦，也有很多方法可以使你恢复平静，今天推荐的放松方法是免费的。您只需呼吸和10分钟时间。就是所谓的呼吸控制。 首先以舒适的...
