喻竹计划 感知荣昌·筑梦棠城——重庆荣昌实践队走进“小院＋”引领新风尚为树立积极健康的生活理念，凝聚向上向善的力量，营造浓厚的全民健身氛围，在万灵镇政府的指导与支持下，华中科技大学“喻竹计划”荣昌实践队和清华大学研究生骨干研修班重庆荣昌支队走进万灵镇尚书村林家院子，

　　7月17日清晨，大雨过后的林家院子格外凉爽澳门威斯尼斯wns675入口。首先，由来自华中科技大学体育学院的实践队员淦莉洛进行瑜伽授课。此次课程内容为动作缓慢流畅、普适度高的流瑜伽。流瑜伽以行如流水的动作组合来释放情绪、放松身体，促进身心健康。淦莉洛首先讲解了什么是瑜伽、练瑜伽时应注意的事项以及怎样练好瑜伽等内容。讲解结束后，正式开始流瑜伽教学。随着舒缓音乐，村民们跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……

　　淦莉洛和其他实践队员时不时地来到村民中间帮助纠正不规范动作。伴着口令，大家在一呼一吸的节奏中感受着身体微妙的变化，逐步进入到轻松宁静的瑜伽世界里。

　　随后，由来自华中科技大学医药卫生管理学院的队员张业妍带来关于阿尔兹海默症的科普宣讲。张业妍从引起村民们共鸣的日常“健忘症”切入，为大家讲授了什么是阿尔兹海默症、常见发病年龄阶段、患病后“大脑”变化、患病早期症状等基础知识。不想患上老年痴呆，学会预防很重要。接下来，张业妍耐心示范，教大家促进脑部血液循环澳门威斯尼斯wns675入口、预防阿尔兹海默症的手指操。

　　本次活动在趣味互动问答中，走向尾声。此次“瑜伽进小院”活动的开展，增强了村民对全民健身、瑜伽运动以及阿尔兹海默症的认识，让村民们在“家门口”享受健康生活、愉悦身心，在强身健体的同时澳门威斯尼斯wns675入口，激发积极向上的生活态度。未来，华中科技大学喻竹计划荣昌实践队也将继续发扬喻竹精神，扎根基层，服务群众，以青春之我奉献青春力量！