下周五开课]7月29日 11小时精练 打开心轮心胸舒展－瑜伽棒Bou的魔法YOGA BOU的课程更多是身体的练习，强调肩膀、肩胛骨，脊柱澳门威斯尼斯wns675入口，骨盆以及核心的训练，用特定的BOU工具做为支撑。

　　徐玲老师鼓励更多喜爱瑜伽的朋友更深入的练习和体会并获益澳门威斯尼斯wns675入口，给了凡是参加过瑜伽棒工作坊和精练课学生特别福利复训优惠，鼓励大家多学、多练、多体会。所以老学生都是复训的福利价格。虽然价格福利但是内容不减。本次课程的新内容占70%甚至更多。

　　——用瑜伽棒打开你的心️瑜伽棒是日本Michiko老师在治疗她的一位身体瘫痪的学生，帮他逐渐恢复了身体一侧灵活性，在此经验中创造出来的。

　　亲身无数次的体验长达八年并不间断深入研究，总结了一套独特的授课方法，适合所有想要改变的人。先后多次开瑜伽棒为主题工作坊，为喜爱瑜伽的朋友提供了方便澳门威斯尼斯wns675入口，提供了不断精进的练习方式，收到了好的效果。

　　它是帮你找到身体新的觉知的“如意金箍棒”——瑜伽棒~通过唤醒更深层的肌肉，帮助调整身体轴线，良好姿势的基础，释放肩和髋关节周围的紧张。也是引导正确瑜珈体式的有效工具。

　　瑜伽棒BOU的核心？方法和理论？怎样可以更好地将瑜伽棒修复的理论知识运用到我们的日常生活中？

　　运用最多的是速度杠杆原理，但也有平衡杠杆和省力杠杆原理。头颈部是最典型的平衡杠杆原理，手持重物是速度杠杆原理。瑜伽棒 深度释放身体肌肉紧张，增加关节灵活度，可改善肩颈及脊柱问题。瑜伽棒强调更多的是身体的练习，巧用瑜伽棒开肩、开胸、开髋、强壮脊柱，舒展中放松，舒展中疗愈…——用瑜伽棒打开你的心️

　　百子湾会所：北京市朝阳区百子湾路金都杭城底商102号楼-110(漫咖啡旁，永辉超市向东50米)