健身后胃口大开越练越胖！越来越多的女性拒绝节食减肥，因为，节食减肥容易反弹，而且不利于身体健康。健身减肥成了最流行的方式，但是健身减肥真的就能成功吗？好像结果也是不容乐观，一是很多姑娘健身减肥坚持不了，二是有些姑娘健身很努力，饮食也很努力，不仅没瘦，还越练越肥，比如这个叫尼科洛的姑娘，健身两年，成了大胖妞！

　　两年前的尼科洛身材不能说完美，毕竟身材曲线没有那么好，但也足以让很多人羡慕澳门威斯尼斯，至少她没有小肚腩，大腿也不粗，是穿衣比较好看的那种。但是她却入了健身的“坑”，经过两年的努力和付出，她终于把自己练成了胖妞，或许对很多人而言，这是个悲剧，但是尼科洛对现在的结果非常满意，决定继续努力！

　　健身是个比较抽象的概念，你用哑铃进行力量训练是健身，跳健美操和跑步也是健身，练瑜伽之类也是健身，不同的健身项目，对身材的影响也是不容。尼科洛去健身房主要是进行力量训练，力量训练是增肌的，如果采用大重量和少次数的训练方案，结果不是减肥，而是练得更加粗壮。

　　尼科洛健身后也是进行拉伸的，因此，她整体线条还是可以，不像有些姑娘把自己练成了女汉子，肌肉线条都练出来。尼科洛之所以变成现在这种身材，一是因为她主要是进行大重量的力量训练，二是她太不控制饮食了。健身让她胃口变好，甜食和一些美食，她都来者不拒，因此越练越肥。

　　幸运的是，尼科洛发现目前的身材还是比较受欢迎澳门威斯尼斯澳门威斯尼斯，因为她的社交帐号的粉丝越来越多，当然也有反对的声音，觉得她之前身材更好，但是大部分粉丝觉得她现在更加。因此她决定继续健身增肥法，让自己变得更加。好身材是饮食和运动相结合的结果，单一的节食对身材不好，但是以为健身后不用控制饮食也是错的。把握好健身和饮食的平衡，才能拥有理想中的身材。