澳门威斯尼斯35岁还在巅峰！詹姆斯的训练堪称魔鬼式每年保养身体花百万美金且不说他出手次数以及在场效率有没有下滑，这几场老詹篮下出手占整体出手比例不降反增，这怎么看都不像是一个马上35周岁的小前锋该有的打法吧！

　　35岁往往是球员的分水岭，体能、反应速度以及肌肉密度都会出现明显下滑，因此在比赛中这些老将会选择更多的中远距离投篮，以此减少对抗保存体力。可通过新赛季这几场比赛看来，能盖帽、能劈扣、能碾压上篮的詹姆斯，虽然休赛期已经减重，但其“坦克”身体不减当年。

　　这样强壮还如此经久不衰的身体，是老詹多年以来霸占联盟第一人席位的重要保障。那么这身肌肉也是他独有的天赋吗？绝对不是，这是多年以来的训练堆积的成果，接下来让我们走进詹姆斯的魔鬼日常训练。

　　比如拉小汽车、提轮胎健步，体验过轮胎训练的小伙伴都知道这个大家伙有多难搞，然而老詹只把他当作负重训练的器械之一。

　　老詹对核心力量的训练也独有见解，他最钟爱的器械是瑜伽球。他喜欢跪在瑜伽球上保持平衡，这样能极大程度的训练平衡能力以及身体核心力量，身体的核心肌肉群会在短时间内“燃烧”。而老詹如今已不再是仅仅保持平衡那么简单，他可以跪在瑜伽球上接水瓶、甚至举哑铃。

　　老詹是一支球队的核心，他的在场时间往往会达到40分钟，如果没有充足的体能，效率就会大打折扣。那么詹姆斯如何训练体能呢？

　　詹姆斯体重达到113kg，就此体重长时间奔跑，他的膝盖是受不了的，而詹姆斯为了训练耐力，他在反重力跑步机上跑步。为了增加难度，詹姆斯跑步的同时会佩戴氧气罩，据说是为了模拟在高原跑步的感觉澳门威斯尼斯，能够大大提高肺活量。

　　上个休赛期有网友曾拍摄到带着夫人去度假的詹姆斯，竟然随手抱着他心爱的瑜伽球；而前不久专心拍摄《空中大灌篮2》的詹姆斯曾爆料，自己为了提高效率，在拍摄场地临时搭建了一个训练场地。

　　而每个休赛期詹姆斯只要发个动态，几乎都是健身房背景澳门威斯尼斯，难怪有球迷调侃澳门威斯尼斯，休赛期才是老詹线、维持与保养

　　看过以上詹姆斯的训练日常，你还认为他的成功轻轻松松吗？詹姆斯第一人的地位是用这超出常人数倍的训练强度和毅力堆积而成的，他是一位值得尊敬的伟大球员！（郑小俊）