澳门威斯尼斯瑜珈棍的使用方法 瑜伽棍的使用方法

2024-07-13 19:15:26
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  1、瑜伽棒的使用方法是臀部肌肉时,将棒放在臀部下方,被那一侧的手脚放于地面,用身体带动棒慢慢进行滚动;如果是大腿肌肉,先将棒放在想要的那一侧大腿侧面,然后用身体带动大腿在棒上来回滚动。

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