女子放弃节食减肥后通过健身锻炼半年的时间拥有马甲线身材！首先最开始练习普拉提的时候，她也有顾虑，因为她也不知道自己到底应该选择普拉提还是选择瑜伽，后来她觉得练习瑜伽的人太多了，所以自己就选择了普拉提的训练。

　　她没有像一些其他人那样先去上一节体验课程澳门威斯尼斯，她是直接去上了普拉提的课。最开始的时候老师没有上来就教普拉提的一些动作，而是介绍了普拉提的一些渊源，也就是一些理论知识。

　　普拉提跟瑜伽一样，都有很多的动作形式，每一种动作都有各自的运动好处。因为他是一个初学者，所以说都是先从最基础的运动开始练起。

　　有一些动作看似简单，但是却很考验一个人对于身体肌肉的控制能力，这就需要了解到普拉提的一个核心就是控制。

　　通过普拉提的训练，它能可以让你更好地控制身体上的每一块肌肉，控制力有一点抽象，但是你真正的去操作之后，你就会发现原来还是非常困难的。

　　经过大约几个月的训练之后，她已经基本掌握了一些基础的普拉提训练动作，而且慢慢地喜欢上了这项运动。有些时候，她不仅自己练习，还会拉着自己身边的人一起练习。

　　经过差不多半年的普拉提训练，她发现自己已经明显了发生改变，首先第一点就是她的身材方面，普拉提减肥效果要比瑜伽要好很多，这是她自己的个人感觉。

　　第2点，她的一个身体的柔软性得到了提升，以前她的肢体还比较僵硬，而现在柔软度已经比以前好多了。

　　第3点澳门威斯尼斯，她的整个人的心态还有体态发生了比较明显的变化，以前有一点轻微的驼背，而现在基本上没有了澳门威斯尼斯。